Alors je reviens vers vous pour parler sport, après un début d'année assez compliqué a cause de blessures j'ai eu du mal a tenir une bonne routine de sport, et la ça me manque vraiment.
Pour la rentrée j'ai envie de m'y remettre et de m'y tenir. En espérant qu'aucune blessure ne réapparaissent . Une bonne reprise en main s'impose.
Pour cela, je me suis inscrite à une salle de sport KeeepCool de Lille, la salle est vraiment sympa je paye 30 euros par mois pendant un an. Je vais essayer d'y aller au moins deux fois par semaine.
Ensuite j'ai décidé de me mettre au 30 days challenge a fond :) j'ai telechargé l'application du même nom. J'adapterai mes séances en salle avec ce challenge, si je fais des abdos en salle je ferai au minimum le nombre d'abdos du challenge.
J'ai donc choisi de faire :- Bridges challenge
- Calf Raises challenge
- Leg raise challenge
- Sit-up challenge
- Plank challenge
- Wall sit challenge
- Squat challenge
Je trouve que c'est déjà pas mal et ça me fera pas mal de sport :)
Je ferai des photos avant après pour comparer le début et la fin du mois et vous donner mes impressions
A très vite
Bisous
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire